Berikut Ini Ulasan Selengkapnnya Khusus Hanya Untuk Anda :
Saat perut merasa lapar, kebanyakan orang akan langsung menyantap makanan berat, seperti nasi, mi, dan roti. Padahal, konsumsi buah saat perut kosong justru lebih menyehatkan.
Dilansir dari laman Boldsky, mengonsumsi buah saat perut kosong membantu mendetoksifikasi sistem tubuh, memberikan suplai energi, dan menurunkan berat badan.
Saat buah dikonsumsi bersama makanan lain, efek membusuk dari makanan lain menyebabkan produksi gas dan menimbulkan kembung.
Selain itu, konsumsi buah sebelum menyantap makanan lain dinilai lebih baik agar buah tidak cepat membusuk dan berubah menjadi asam saat bercampur dengan makanan berat dan cairan pencernaan.
Berikut ini beberapa buah yang baik dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong :
1. Apel :
Apel mengandung antioksidan dan flavonoid yang membantu mengurangi risiko kanker usus besar, serangan jantung, dan stroke. Hal ini menjadikan apel sebagai buah yang paling banyak dikonsumsi saat perut kosong.
2. Stroberi :
Stroberi memiliki jumlah antioksidan tertinggi dan melindungi tubuh dari penyebab kanker, mencegah penyumbatan pembuluh darah, dan menghilangkan radikal bebas.
3. Jeruk :
Konsumsi dua hingga tiga buah jeruk per hari saat perut kosong membantu menurunkan kadar kolesterol, mencegah dan melarutkan batu ginjal dan mengurangi risiko kanker usus besar.
4. Jambu biji :
Jambu biji mengandung vitamin C yang berguna untuk mencegah sembelit.
Semoga Bermanfaat
Untuk menjadi seorang Pramugari harus memiliki Tubuh yang sehat
loh, Tadika Puri Cabang Palu kali ini memberi kesempatan bagi kalian yang ingin berkarir di dunia Penerbangan.
Mari bergabung bersama kami di Flight Attendant Tadika Puri Cabang Palu.
Info dan Pendaftaran Hubungi :
Jln.Basuki rahmat no. 57 palu selatan
Cp. Mifta: 082393213822
E-mail : tapur.palu@gmail.com
Atau langsung klik link di bawah ini:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar